Досвід сесії
Як насправді відчувається гіпнотерапія?
Зазвичай це менше схоже на “провалитися в транс” і більше — на тиху зосередженість, розслаблення та уважність до того, що відбувається всередині.
Більшість людей дивуються, що гіпноз відчувається доволі звичайно. Ви можете відчувати спокій, важкість, легкість, емоції, думки або більший фокус. Ви залишаєтеся присутніми, і для корисної роботи не потрібен драматичний транс.
Як може відчуватися гіпноз
Не існує одного правильного відчуття. Сесія може бути тихою, емоційною, тілесною, образною або дуже простою.
Розслаблення без зникнення
Ви можете бути розслабленими й водночас чути мене, відповідати і помічати кімнату.
Образи або відчуття
Досвід може приходити як картинки, емоції, тілесні сигнали, слова, спогади або внутрішнє знання.
Нормально сумніватися
Не треба оцінювати кожну секунду процесу. Ми працюємо з тим, що є.
Під час сесії
Ви можете відчувати важкість або легкість, тепло, спокій, хвилювання, образи, спогади, слова або тілесні сигнали. У когось досвід дуже яскравий, у когось — ледь помітний. Це не робить його менш цінним. Головне — не намагатися виконати “правильний гіпноз”, а дозволити своєму способу сприйняття проявитися без тиску.
Поширені запитання
Про стан гіпнозу, емоції, тіло і страх “нічого не відчути”.
Можливо, ви відчуєте м’якість або сповільнення, але залишаєтеся присутніми й можете реагувати.
Так теж буває. Сесія не має бути драматичною, щоб дати ясність або контакт із темою.
Так, іноді. Якщо емоція стає надто сильною, ми сповільнюємося й заземлюємося.
Якщо ви хвилюєтеся перед досвідом
Відчуття під час гіпнозу можуть бути дуже звичайними. Часто це спокійна зосередженість, а не драматичний транс.
Записатися на консультацію
Поставити питання про те, що може відчуватися у вашому випадку і як ми будемо рухатися в комфортному темпі.
Чи зберігаю я контроль?
Детальніше про паузи, згоду, можливість говорити і право зупинити процес.
Не можу візуалізувати
Дізнатися, як регресивна робота може проходити без яскравих картинок або “кіно в голові”.
Записатися на безкоштовну консультацію
Маєте запитання або конкретну мету? Давайте спокійно обговоримо це. На цьому безкоштовному дзвінку ми перевіримо, чи підходить формат, окреслимо простий план і пояснимо, як проходять онлайн-сесії. Без тиску, лише ясність.
Last updated: