Чого очікувати від вашої онлайн-сесії
Ваш перший сеанс може здатися великим кроком, і цілком природно цікавитись, що станеться. Тут ви знайдете все, що вам потрібно знати, щоб ви могли приїхати, відчуваючи себе підготовленими та невимушеними.
Кожне заняття є м’яким, спільним і формується відповідно до ваших унікальних потреб. Немає сценарію, якому слід слідувати, і тиску, який потрібно виконувати. Просто безпечний простір для дослідження, звільнення та лікування.
Короткий огляд вашого сеансу
Кожен сеанс проходить природним шляхом, переходячи від розмови до релаксації, через дослідження та назад до повного усвідомлення. Ось як це виглядає:
Тривалість
Стандартні сеанси тривають від 90 до 120 хвилин. Розширені сесії для більш глибокої роботи тривають приблизно 150 хвилин. Це дає нам достатньо часу без поспіху.
Якщо ви ще вирішуєте, з ким працювати, як вибрати онлайн-регресійного гіпнотерапевта у Великій Британії дає практичні запитання, які потрібно поставити в першу чергу.
Фокус
Ми працюємо з одним чітким наміром на сеанс. Це може бути певний тригер, який ви хочете зрозуміти, шаблон, який ви хочете звільнити, або питання, яке ви хочете вивчити.
процес
Сеанс проходить через релаксацію, дослідження, випуск або ремонт та інтеграцію. Кожна фаза природно перетікає в наступну.
Підхід
Сеанси проводяться клієнтами. Я використовую лагідні, ненавідні підказки та стежу за вашим темпом. Робота м’яка, швидка та завжди поважає ваші кордони.
Всередині типової сесії
Хоча кожен сеанс унікальний, більшість з них дотримуються цієї загальної послідовності:
1. Вступна бесіда
Ми починаємо з реєстрації. Я хочу зрозуміти, як ви себе почуваєте, що було у вас на думці та на чому ви хотіли б зосередитися сьогодні. Це допомагає нам визначити чіткий намір.
2. Релаксація та індукція
Я вводжу вас у стан глибокої розслабленості, використовуючи ваше дихання та м’яку візуалізацію. Це схоже на відчуття перед сном, коли ваш розум спокійний, але усвідомлений.
3. Розвідка
У цьому спокійному місці ми досліджуємо все, що виникає. Це можуть бути спогади, емоції, образи або фізичні відчуття. Я м’яко направляю вас, ставлю запитання та допомагаю зрозуміти, які поверхні.
4. Звільнення і трансформація
Коли ми досягаємо суті того, що потребує уваги, ми працюємо разом, щоб звільнити, змінити або вилікувати це. Це може включати відмову від старих емоцій, зміну обмежуючих переконань або пошук нового розуміння.
5. Інтеграція та повернення
Я обережно повертаю вас до повного усвідомлення. Ми витрачаємо час, щоб обміркувати те, що з’явилося, і обговорити, як інтегрувати знання у ваше повсякденне життя.
Ви завжди під контролем
Протягом усього сеансу ви залишаєтесь у повній свідомості та контролю. Ви можете говорити, ставити запитання або робити паузу в будь-який момент. Без вашої участі та згоди нічого не відбувається.
Моя роль полягає в тому, щоб направляти та підтримувати, ніколи не штовхати або вести вас туди, куди ви не хочете йти. Ваша підсвідомість відкриє лише те, що ви готові обробити. Якщо щось здається занадто інтенсивним, ми просто відступаємо.
Ваше благополуччя завжди є моїм пріоритетом. Дізнайтеся більше про мій підхід до етики та безпеки.
Як підготуватися до сесії
Невелика підготовка допоможе вам отримати максимум від нашого спільного часу. Ось простий контрольний список:
Ваш простір
- Знайдіть приватну кімнату, де вас ніхто не турбуватиме
- Приглушіть світло або засуньте штори, щоб створити спокійну атмосферу
- Сядьте або ляжте кудись зручно, підтримуючи голову
- Майте поруч ковдру, якщо вам буде холодно під час відпочинку
- Тримайте блокнот і ручку під рукою для будь-якої інформації, яку ви хочете зафіксувати
технології
- Заздалегідь перевірте підключення до Інтернету, камеру та мікрофон
- Використовуйте навушники для кращої якості звуку та занурення
- Переконайтеся, що ваш пристрій повністю заряджено або підключено до мережі
- Вимкніть сповіщення та закрийте непотрібні програми
Тіло і розум
- Носіть вільний зручний одяг
- Майте воду під рукою
- Перш ніж ми почнемо, знайдіть кілька хвилин, щоб зосередитися
- Уникайте алкоголю та рекреаційних речовин за 48 годин до цього
Якщо нас відключать
У технології час від часу трапляються збої, і це нормально. Якщо наше з’єднання розривається, ось що робити:
- Просто приєднайтеся знову за тим же посиланням на зустріч
- Якщо ви не можете відновити зв’язок, я зателефоную або надішлю вам повідомлення
- Якщо ви перебуваєте в розслабленому стані, коли ми від’єднуємося, ви природним чином самостійно повернетеся до повної свідомості, як прокинувшись від мрії
Нема про що хвилюватися. Ми продовжимо з того місця, де зупинилися.
Що ви можете відчути
Кожен відчуває гіпнотерапію по-різному. Не існує правильного чи неправильного способу відповіді. Ось кілька поширених випадків:
Під час сесії
- Глибоке розслаблення або відчуття легкості у вашому тілі
- Виникають яскраві спогади, образи чи емоції
- Зміни в перспективі або моменти ясності
- Фізичні відчуття, такі як тепло, поколювання або зняття напруги
- Здається, що час минає швидко чи повільно
Після цього
- Почуття спокою, легшого або емоційного зворушення
- Втома або потреба у відпочинку
- Продовження обробки через сни або роздуми
- Легке запаморочення, яке швидко проходить
Усі переживання справедливі. Деякі люди бачать яскраві образи, а інші просто відчувають або відчувають речі. Деякі глибоко усвідомлюють, тоді як інші помічають незначні зміни протягом наступних днів. Довіряйте власному процесу.
Після вашої сесії
Робота продовжується після закінчення нашої сесії. Ось як підтримати інтеграцію:
Одразу після
- Перед тим, як встати, виділіть кілька хвилин, щоб зупинитися
- Випийте води і за потреби перекусіть
- Записуйте будь-які думки, образи чи почуття, поки вони свіжі
- Уникайте відразу переходити до складних завдань або розмов
Протягом наступних кількох днів
- Будьте ніжні з собою, оскільки емоції та спогади можуть продовжувати спливати на поверхню
- Зверніть увагу на свої сни, які часто несуть інтеграційні послання
- Відпочивайте, коли вам це потрібно, і ставте пріоритетом догляд за собою
Простягаючи руку
Якщо у вас є запитання, відчуваєте важкі емоції або просто потрібна підтримка між сесіями, будь ласка, не соромтеся звертатися до мене. Я тут, щоб допомогти.
Загальні запитання
Більшість людей описує це як стан глибокої релаксації та зосередженої уваги, подібний до того, як вони поглинені гарною книгою або перед тим, як заснути. Ви в курсі всього, що відбувається, і можете відкрити очі або заговорити в будь-який момент.
так Я можу записати сеанси для вашого особистого користування, щоб ви могли прослухати їх і продовжувати інтегрувати ідеї. Просто дайте мені знати, чи хочете ви цього.
Це цілком нормально, особливо на ранніх сесіях. Деякі люди більше візуальні, тоді як інші сприймають речі через почуття, звуки або відчуття знання. Що б не виникло або не виникло, це точно підходить для того, де ви знаходитесь.
Емоції вітаються і часто є ознакою того, що зцілення відбувається. Я навчений безпечно вести вас через сильні почуття. Ми завжди можемо призупинити, зупинити вас або зробити крок назад, якщо потрібно. Ви ніколи не самотні в цьому процесі.
Так, якщо можливо. Щоб повноцінно розслабитися і заглибитися, потрібен безперервний простір. Організуйте догляд за дітьми в іншому місці та тримайте домашніх тварин в іншій кімнаті. Це захищає ваш досвід і дозволяє вам бути повністю присутніми.
Про мене
Я Марія, гіпнотерапевтка, яка працює з регресією. У своїй роботі я поєдную регресію, роботу з дитячими переживаннями та внутрішнім світом людини, дбайливе духовне дослідження і прості енергетичні практики. Я проводжу процес м’яко, недирективно та в комфортному для клієнта темпі. Ви зберігаєте контроль на кожному етапі, а після сесії отримуєте чітку підтримку та розуміння того, що робити далі.
Записатися на безкоштовну 30 хвилинну консультацію
Маєте запитання або конкретну мету? Давайте спокійно обговоримо це. На цьому безкоштовному дзвінку ми перевіримо, чи підходить формат, окреслимо простий план і пояснимо, як проходять онлайн-сесії. Без тиску, лише ясність.
Last updated: